Autoempleo profesional en psicología: el camino hacia la prosperidad

En el mundo del autoempleo, especialmente en el ámbito profesional de la psicología, el éxito no es un camino fácil. Quienes creen que lo es, a menudo no logran mantenerse a lo largo del tiempo. Sin el esfuerzo constante por ser mejor cada día y la persistencia en los objetivos, es difícil alcanzar la prosperidad duradera. Según la experiencia profesional y personal, el éxito está directamente relacionado con la capacidad de tolerar el trabajo físico y psicológico, creciendo y mejorando en cada instante.

Para aquellos que buscan un lugar para ser escuchados, comprenderse mejor o encontrar herramientas para gestionar ciertas situaciones, existen espacios seguros, cercanos y profesionales. En estos lugares, se puede trabajar sobre las emociones y pensamientos con el acompañamiento de psicólogos sanitarios.

De igual manera, para profesionales que buscan un Centro Sanitario para atender a sus pacientes/clientes, hay opciones de alquiler de consultas para psicólogos y psicoterapeutas, cómodas y profesionales, con opciones flexibles que se adaptan a las necesidades.

Antes de pedir cita, es normal tener dudas. Las experiencias de otros pueden ofrecer una perspectiva valiosa:

• “No tengo palabras para describir lo que Marta ha sido para mí y mi pareja. Es una persona que desde el primer día ha intentado ayudarme en todo y por todo. He tenido días muy malos que solo ella ha sabido entender, comprender y apoyar.”
• “Gracias a Zoe he conseguido transitar y superar un momento horrible de mi vida. Su apoyo, escucha y su orientación han sido fundamentales para lograrlo.”
• “Llegué por la recomendación de una amiga hace ya casi un año y no puedo estar más contento. Ainhoa me ha ayudado a poder poner nombre a muchas cosas y encontrar las herramientas necesarias.”
• “Maravillosa Marta. Hicimos terapia de pareja que ha sido un regalo para los dos y hemos conseguido superarlos.”
• “Conozco a Marta y a su equipo gracias a una amiga que me lo recomendó. Me he sentido siempre muy acompañada y comprendida en todo el proceso. no puede encajar mejor conmigo.”

Barreras psicológicas en el camino hacia el éxito

Todo gran talento debe sobrepasar diversas barreras psicológicas (cognitivas, conductuales, emocionales, económicas, sociales, familiares y físicas). Estas son algunas de las más relevantes:

1. Un entrenador puede llevar a otro nivel físico, pero sin el factor psicológico, esto no es suficiente para alcanzar el éxito.
2. Fuerza física y psicológica. Luchar contra la adversidad, ya que los demás no siempre lo pondrán fácil. De hecho, muchas personas dejarán de estar a tu lado mientras creces.
3. Se trata de ser cada día más fuerte, cada día mejor. Conseguir la congruencia con quien eres y ser inteligente a la hora de relacionarse con los demás, poner límites saludables y no permitir que te hagan daño.
4. Trazar objetivos fijos y perseguirlos. Los objetivos se consiguen de fáciles a complejos, no procrastinar, cerrar círculos (todo aquello que tienes pendiente, realizarlo hoy o a primera hora del día siguiente).
5. Fuerte autoestima y sensación de autovalía. Saber con certeza quien eres y de lo que eres capaz, realmente ser consciente de aquellas áreas en las que eres realmente bueno y llevarlas a su máximo rendimiento.
6. No aceptar comentarios hostiles o destructivos, ser realmente asertivo con los demás, no permitir que te dañen ni hacer daño y expresar emocionalmente aquello que te molesta o te ha herido.
7. Soportar la soledad y aceptar que no siempre creerán en ti y en tus proyectos. No aceptar críticas a no ser que sean constructivas y para tu progreso. Las críticas dañinas hay que descartarlas, quizá has llegado a un nivel al que ellos no pueden acceder.
8. Saber que en los inicios te faltarán apoyos, tanto sociales, como familiares como económicos.
9. No aceptar cualquier propuesta. Para ello has de saber tu valía y saber aceptar aquello que realmente te conviene. No toda propuesta es positiva para ti y tu progreso.
10. No aceptar manipulaciones de los demás ni propuestas indecentes, tampoco proposiciones en base a lo económico que te obliguen a hacer algo que no quieres o con lo que no estás de acuerdo. Por ejemplo, un presentador de un programa de TV que ofrecía una sección de psicología solo si se aceptaba una proposición personal, fue rechazada, priorizando la integridad. Después, se presentaron otras oportunidades profesionales serias y gratificantes.
11. No estar vigilante al movimiento o trabajo de los demás. Ser auténtico es la clave.
12. Saber y ser consciente de cuando tienes que descansar y desconectar. Tomarse tiempo de desconexión siempre que lo necesites y a ser posible, seguir la regla 8-8-8 (8 horas de trabajo, 8 horas para tiempo personal, 8 horas de descanso).
13. Tomar tus propias decisiones. Valorar y balancear cada decisión.
14. Adaptarse a los cambios. Es la persona que mejor se adapta a las circunstancias la que más evoluciona. La vida es constante evolución.
15. Saber aceptar halagos y la recompensa al trabajo realizado. Si realmente has conseguido llegar al éxito de manera limpia e impecable, tu trabajo ha de ser reconocido y recompensado.
16. Merecimiento. Tener la emoción de merecimiento es esencial, esto forma parte de una sana autoestima.
17. Saber agradecer de forma constante a las personas que creyeron en ti y te apoyaron.

El autoconocimiento: la clave del éxito profesional y personal

Para lograr el éxito, la mejor apuesta es el autoconocimiento. Conocerse a sí mismo es la base de una vida feliz. No importa si eres directivo, mando intermedio, emprendedor o buscas trabajo; lo importante es que eres una persona con un cerebro y unas emociones conectadas. El autoconocimiento es uno de los ejercicios más importantes para conseguir tus metas y una de las habilidades que se recomienda incluir en cualquier plan de negocio.

Cuanto más te conoces, más sabes cuáles son tus verdaderas necesidades y cuáles son realmente vitales para ti. Esto hace que te sientas conforme contigo mismo, que te aceptes como eres, que refuerces tu amor propio, que confíes en ti y que te ames. Las personas que mejor se conocen a sí mismas son capaces de definir mejor sus metas y sus aspiraciones. Por ejemplo, sentir amor te envalentona y te motiva para poner en marcha las acciones de un emprendimiento. Por eso, el autoconocimiento te ayuda a encontrar ese equilibrio emocional que pone en su justa medida todos tus sentimientos.

Recordando experiencias personales, un proceso de autoconocimiento a través de la terapia psicológica transformó una persona poco atrevida, con baja autoestima y miedo a vivir, en una mujer empoderada. Se entendió el porqué de ciertas acciones y la razón de no iniciar otras. Sentimos emociones constantemente, y son de todo tipo, haciéndonos sentir bien o mal. Muchas veces, tomamos decisiones dejándonos llevar por ellas.

A menudo deseamos ser o estar como otras personas que admiramos porque proyectamos en ellas el modelo ideal de bienestar personal que imaginamos para nosotros. E intentamos imitarlos y seguir sus pasos. Es crucial encontrar las propias "columnas" robustas que sostienen la vida.

Para mejorar el autoconocimiento y definir las metas, se pueden realizar diversos ejercicios:

• Escribir un diario: Tener un lugar para escribir los pensamientos que pasan por la cabeza y el corazón. Es importante ser constante, incluso si no hay ganas.
• Grabar pensamientos: Si la escritura no es lo tuyo, grabar notas de voz en el móvil puede ser una alternativa útil para capturar esos pensamientos.
• Yoga, meditación o mindfulness: Aunque no sean actividades del gusto de todos, pueden ser herramientas poderosas para la conexión interior.
• Terapia psicológica: Los terapeutas no hacen magia, pero la fuerza interior sí. Ir a terapia puede ayudar a poner orden interior y comprenderse mejor.
• Reflexionar sobre decisiones caracteriales: Pensar en decisiones tomadas y recordar ejemplos en los que un aspecto caracterial influyó. Una variante es pedir a alguien que te conoce bien que te defina.
• El círculo de la vida: Dibujar un círculo y segmentarlo en áreas de la vida (familia, amigos, trabajo, salud, dinero, etc.). Poner un 0 en el centro, un 10 fuera y señalar el punto de satisfacción en cada área.

Como se ha visto a lo largo del texto, conocerse a sí mismo es uno de los grandes activos que se pueden incluir en la actividad profesional. El autoconocimiento es la clave de la felicidad y, por ende, de la consecución de los objetivos y aspiraciones profesionales.

Y si estás en el duro proceso de convertirte en alguien relevante y exitoso, no dudes en trabajar psicológicamente en dicho proceso con un profesional de la psicología.