Aulas 50ymás en Posada de Llanera: Impulsando el Bienestar y la Conexión en Mujeres Mayores de 50

Las Aulas 50ymás, organizadas por el Ayuntamiento de Llanera a través de la concejalía de Cultura, representan una iniciativa fundamental para mujeres mayores de 50 años que buscan mantener un estilo de vida activo y enriquecedor. Este programa, que complementa iniciativas previas como "Tiempo Propio" del Instituto Asturiano de la Mujer (IAM), ofrece una amplia gama de actividades diseñadas para fomentar el bienestar físico, mental y social.

La inscripción al programa y la participación en las diferentes actividades y talleres se determina por la preferencia y el orden de llegada. Se realiza normalmente en el mes de junio en la Casa Municipal de Cultura de Posada.

Magdalena Roselló, conocida como Malene, es una de las alumnas más veteranas de las Aulas 50ymás. Se unió al programa en 2013 y se involucró plenamente en 2019 tras su jubilación. "Aquí llevo 45 años, aunque yo soy extremeña", cuenta. Junto a ella, Josefina Sánchez, también una de las participantes más antiguas, ya asistía a los talleres de "Tiempo Propio", una iniciativa impulsada por el Principado de Asturias para mujeres mayores de 50 años, ofreciendo actividades de intercambio, cultura y salud en diversos concejos. María Ángeles Rodríguez, "Geli", también participaba en Mujeres Progresistas de Asturias y Envejecer Activo.

Un Espacio para las Relaciones Sociales y el Autocuidado

Josefina Sánchez comenta que "toda mi vida he sido una mujer muy activa y yo quería seguir haciendo cosas". Trabajó toda la vida en un almacén de piensos, cargando sacos y repartiendo la mercancía, y además, "cuidé de mi madre, de mi marido y de mis nietos". Al reconocer que las circunstancias de la vida cambian y que, aunque para el cuerpo era un descanso, su cabeza no lo llevaba bien, decidió "empezar a cuidarme a mí misma".

Este tipo de talleres son una de las terapias no farmacológicas más eficaces para tener un buen envejecimiento, tanto en salud física como mental. Además, proporcionan numerosos beneficios a nivel personal. "La soledad es muy mala", indican. En las Casas Municipales de Cultura del concejo coinciden personas no solo de los núcleos principales de Posada y Lugo, sino también de Santa Cruz, La Bérvola o Villabona, entre muchos otros.

"Hay mucha gente que conoces de vista, de coincidir con ellos por la calle, pero con los que, en realidad, nunca has mantenido una conversación", señala Malene Roselló. "Venir aquí nos permite conocer gente, relacionarnos con otros e, incluso, hacer nuevas amistades". Sánchez reconoce que "no falto a no ser que sea por una razón muy de peso, porque a veces pienso: tengo que ir, porque va a ir 'Fulanita' y me estará esperando". Geli Rodríguez apunta, además, que "siempre se aprende algo, no solo de los profesores, sino de todo el mundo".

En todas las actividades tienen un lema: "No pasa nada". "Si te equivocas o no eres capaz de hacer una cosa porque tienes un mal día, no importa. Lo importante es que lo intentas", comenta Josefina Sánchez. Además, otra función de estos talleres para mayores es la distracción, el entretenimiento y la diversión.

Grandes Talleres con Grandes Profesionales

"Lo de Mayra", "lo de Héctor", lo de "Manuel". Para estas mujeres, las clases tienen el nombre del profesor que las imparte. "Eso deja constancia de la profesionalidad que tienen", dicen. "Siempre nos hemos sentido apoyadas, valoradas y nos tratan muy bien".

Cada una de ellas participa en un mínimo de tres talleres de los ofertados, que se imparten semanalmente, además del número de actividades complementarias que sean de su interés, que se desarrollan cada quince días o una vez al mes.

Variedad de Actividades y Talleres

El programa de las Aulas 50ymás abarca una amplia gama de intereses y necesidades, desde el fomento de la actividad física hasta el desarrollo de habilidades cognitivas y creativas.

Listado de Talleres y Actividades:

• Marcha Nórdica: "En marcha". Conocimiento de la marcha nórdica, su origen, historia, bondades físicas, mentales y sociales, a través de unas prácticas de corrección postural, inicio gradual en el uso de bastones, ejercicios nivel iniciación: escaleras, paso corto...etc.
• Despeja tus dudas con el móvil. Aprender a manejarnos en las nuevas tecnologías es fundamental para comunicarnos, acceder al banco, ver series y películas.
• Pensar con el cuerpo, jugar con la mente. Taller donde se tratará de generar un espacio de expresión, de aprendizaje y recreación a través del cuerpo y la palabra. Se utilizarán herramientas de juego teatral.
• Crear y Recrearse. Se realizarán actividades mezcla de creatividad, paciencia, orden y movilidad. También incluye el taller de Creatividad manual, donde se trabaja el patchwork con y sin aguja y otras técnicas con la aguja mágica.
• Prevención de la artritis, trabajamos el barro.
• Pequeños cambios, grandes resultados, sobre nutrición.
• Laboratorio Cultural. Este taller relaciona la lectura y escritura literarias con el cultivo de la tierra, incorporando también técnicas de relajación o meditación.
• Salud emocional, prácticas para el día a día.
• Psicomotricidad a través del Baile.

Así, Roselló acude a Marcha Nórdica, Despeja tus dudas con el móvil, Pensar con el cuerpo, jugar con la mente; Crear y Recrearse, Prevención de la artritis, trabajamos el barro; y Pequeños cambios, grandes resultados, sobre nutrición. Coincide en algunos de ellos con sus compañeras, que también acuden a Laboratorio Cultural, Salud emocional, prácticas para el día a día; o Psicomotricidad a través del Baile.

Además, a lo largo del curso, también realizan visitas culturales, excursiones y una de las actividades de la que más disfrutan: Intercambio de Saberes. "Todos los años compartimos una jornada con los niños de sexto de educación Primaria de los colegios públicos de Llanera y también del instituto". Una experiencia enriquecedora, además de bonita, para todas las partes.

"El año pasado fuimos a enseñarles cómo trabajar un huerto y ellos nos enseñaron a reciclar y también cosas sobre informática", recuerda Josefina Sánchez. No pueden evitar reírse al recordar una ocasión "en la que intentaron enseñarnos inglés. Fue muy divertido", coinciden.

Este año comenzarán con el colegio de Lugo el próximo mes de febrero, coincidiendo con su 50 aniversario, con el taller de Creatividad manual, donde "trabajamos el patchwork con y sin aguja y otras técnicas con la aguja mágica", explican. Y mientras se dirigen al taller de Crear y Recrearse, impartido por Mayra Fernández (nominada a tres Premios Oh!).