La Psicoletter del Emprendimiento: Humanizando el Camino Emprendedor
La Psicoletter del Emprendimiento es una iniciativa de Sara Enrique, psicóloga, investigadora y docente, que se presenta como una newsletter quincenal. Su objetivo principal es acercar la ciencia y humanizar el emprendimiento. Dado que el emprendimiento es un proceso de aprendizaje en medio del caos, la Psicoletter aborda temas curiosos y variopintos relacionados con el bienestar, entendido como parte del éxito sostenible, y los aprendizajes inherentes a este camino, siempre abrazando la diversidad de perfiles emprendedores.
¿Qué Cuestiona y Aborda la Psicoletter?
La Psicoletter se dedica a cuestionar y explorar, con evidencias científicas, una amplia gama de interrogantes fundamentales para el emprendedor:
- ¿Qué es el emprendimiento?
- ¿Qué define a una persona, actitud o habilidad emprendedora?
- ¿Se nace o se hace un emprendedor?
- ¿Qué significa el éxito personal y por qué existe el miedo al éxito?
- ¿Cómo aprende una persona emprendedora y si las mismas estrategias funcionan para todos los perfiles?
- ¿Qué tipos de motivación existen y cuál priorizar en cada momento?
- ¿Cómo se relacionan la inteligencia y el fracaso?
- ¿Qué tipos de bienestar hay, en cuáles se flaquea y en cuáles se es fuerte, y cómo pasar eficazmente de la teoría a la práctica?
Estas preguntas no solo definen la psicología del emprendimiento, sino que también invitan a la reflexión y a poner a prueba lo que se va desentrañando con teorías y datos. Es una disciplina científica, una rama especializada de la psicología que se entrelaza con otras como la económica.
El Emprendedor: ¿Superhéroe o Ser Humano?
La cultura emprendedora predominante, a menudo influenciada por el modelo startup de Silicon Valley, tiende a ensalzar el ideal del emprendedor como autosuficiente. Este mensaje, mayoritariamente implícito, impregna la mayoría de las instituciones emprendedoras, con noticias, libros, series y concursos que magnifican el crecimiento rápido y los "unicornios". Sin embargo, este ideal no deja espacio para lágrimas, sufrimientos, vulnerabilidades ni cuestiones de salud física o mental.
Como se ha abordado en ediciones previas de la Psicoletter, las habilidades psicosociales se desarrollan de fuera hacia dentro. Esto implica interiorizar la cultura, creencias y roles sociales, y lo que se considera bien o mal visto, a través de interacciones socioculturales. El ideal del emprendedor como héroe autosuficiente lleva a que algunos aguanten hasta romperse, con altísimos porcentajes de ansiedad, depresión y burnout. De hecho, las personas emprendedoras dentro de esta cultura startupera poco humana están en mayor riesgo de suicidio.
La Importancia de la Vulnerabilidad y el Apoyo Social
Llorar es una respuesta natural innata que, si bien se aprende cuándo y con qué frecuencia, es a menudo inhibida en la sociedad occidental, especialmente para figuras como los hombres o los emprendedores. Sin embargo, llorar tiene múltiples beneficios para la salud física y mental:
- Reduce los niveles de cortisol, disminuyendo el estrés.
- Estimula la producción de endorfinas, analgésicos naturales.
- Alivia y libera emocionalmente, ayudando a mejorar el estado de ánimo.
- Promueve la introspección, la resiliencia, el autoconocimiento y el desarrollo personal.
- Fortalece la conexión con los demás, los lazos, la empatía y el apoyo social.
Llorar es un ejemplo de conducta de expresión emocional sana que ayuda a pedir y recibir el apoyo social, institucional y profesional necesario para no quebrarse. La vulnerabilidad inherente a soltar las lágrimas activa el modo de comprensión y ayuda en el entorno social, liberando de un peso excesivo. Sentirse y mostrarse vulnerable en espacios seguros (familia, amistades, profesionales) es necesariamente humano; de lo contrario, uno se rompe. Madurar es cuidarse, y a veces eso significa ir en contra de ideales culturales que pueden ser perjudiciales a corto plazo, pero que a largo plazo, conducen a una carrera emprendedora más sana y sostenible.
¿Por qué nos alivia llorar?
Autonomía vs. Autosuficiencia
El emprendimiento es una carrera profesional que brinda mayor autonomía, una necesidad psicológica básica humana y un componente esencial del bienestar mental eudaimónico. Ser tu propio jefe es gratificante, pero la autonomía no es sinónimo de autosuficiencia. Se pueden tener altos niveles de autonomía y, al mismo tiempo, pedir ayuda y contar con los demás. No es una cuestión de "todo o nada".
La sed de predicción, perfección y la alta autoexigencia contribuyen a la ansiedad. Como señala Patricia Araque en su libro 'Emprender con calma', autonomía no es lo mismo que autosuficiencia. Si bien los sacrificios puntuales son parte del camino, los sacrificios eternos que llevan al burnout no son sostenibles. Si un negocio es parte de un proyecto de vida, las responsabilidades y las alegrías deben ser compartidas.
La Sostenibilidad del Emprendimiento y el Bienestar
Los resultados científicos también apuntan a que la resiliencia y la permanencia en el tiempo de las empresas son objetivos emprendedores mucho más valiosos que el crecimiento rápido a toda costa, ya que predicen más creación de empleo y mayor desarrollo económico. Cuando se pone el foco en el largo plazo, el negocio también tiene que ser sostenible para la persona emprendedora que lo inicia, nutre y dirige.
Según Vos et al. (2020), los tres ingredientes esenciales para un emprendimiento sostenible son:
- La salud (física, social y mental).
- El bienestar fruto del éxito autopercibido (no el impuesto).
- El rendimiento, sentirse competente.
Otros elementos clave para la sostenibilidad laboral incluyen el buen ajuste persona-entorno laboral, la adaptabilidad de la salud mental sostenible en la montaña rusa emocional del emprendimiento y los apoyos sociales e institucionales. Es fundamental comprender que el emprendimiento y la salud mental no son asuntos puramente individuales, sino que son responsabilidad de muchos. Este modo de emprender humanizado naturaliza y normaliza la muestra de vulnerabilidades y la petición/recepción de apoyo externo. Sin emprendedor/a, no hay emprendimiento.
Tabla: Comparativa de Enfoques Emprendedores
| Característica | Cultura Emprendedora Predominante (Silicon Valley) | Enfoque de la Psicoletter (Emprendimiento Humanizado) |
|---|---|---|
| Ideal del Emprendedor | Héroe autosuficiente, crecimiento rápido, unicornio. | Autónomo que convive y coopera, ser humano vulnerable. |
| Prioridad del Éxito | Crecimiento a toda costa, levantar millones. | Éxito autopercibido, resiliencia, permanencia a largo plazo. |
| Gestión de Emociones | Represión, inhibición de la vulnerabilidad. | Expresión sana de emociones, permitirse llorar. |
| Soporte | Individual, la carga es del emprendedor. | Apoyo social, institucional, profesional; responsabilidad compartida. |
| Impacto en la Salud | Alto riesgo de ansiedad, depresión, burnout, suicidio. | Promoción de la salud física, social y mental, bienestar. |
Recursos Recomendados por la Psicoletter
La Psicoletter también se ha comprometido a recomendar recursos dentro de la industria del emprendimiento humanizada, que promueve una cultura emprendedora saludable y sostenible. Algunos ejemplos de estos recursos incluyen:
- El libro 'Emprender con calma' de Patricia Araque: Este libro complementa la Psicoletter con una óptica económica y experiencial, ofreciendo estrategias y ejemplos reales de emprendimientos humanizados que desafían el modelo hegemónico de Silicon Valley.
- La Llorería en SinOficina: Un canal dentro de este coworking online para emprendedores humanizados, un espacio seguro para expresar vulnerabilidades.
- La serie documental 'Aitana: metamorfosis' en Netflix: Permite reflexionar sobre cómo mostrarse vulnerable incluso en pleno éxito, destacando la figura de una emprendedora vulnerable.
Estos recursos son fundamentales para aquellos que buscan quitarse la máscara del "superhéroe" y abrazar un camino emprendedor más consciente, humano y sostenible.