Correr y emprender: La sinergia que impulsa tu éxito

Practicar deporte te ayuda a hacer crecer tu negocio de forma indiscutible, por sus beneficios y también por los valores que infunde. La conexión entre correr y emprender se ha vuelto clara, ya que ambos son viajes personales llenos de desafíos, superación y diferentes enfoques hacia el éxito. El mundo del running y el emprendimiento comparten una sorprendente cantidad de similitudes. En ambos casos, se trata de un viaje personal que implica desafíos, perseverancia y la búsqueda constante de superación.

La disciplina como regalo para tu negocio

La disciplina, lejos de ser una imposición que te haces, es un regalo. Mientras entrenas, lo más probable es que no seas capaz de hacer otra cosa que precisamente eso, entrenar. Mantener la mente enfocada en una sola cosa es uno de los mejores entrenamientos que puedes darle para que después, en tu negocio, funcione también concentrada y eficiente.

Además, practicar frecuentemente deporte te permitirá desconectar durante ese rato de todas las tareas y cosas pendientes que tienes que resolver en tu negocio. En tu práctica deportiva, así como en tu negocio, te vas a enfrentar a obstáculos y dificultades, a días grises y a complicaciones. Pero tú debes aprender a perseverar, en ambas disciplinas.

Levantar el culo de la silla para hacer deporte y levantar tu empresa de la nada, te va a costar, claro que sí. Pero el esfuerzo que vas a invertir en ambos casos te será devuelto con creces, no tengas la menor duda. Pedirte cada día un poco más y ver cómo superas tus límites es una de las sensaciones más satisfactorias que se pueden tener. Conocerte, aceptarte, mejorarte, entender hasta dónde sí y no llegas, o a dónde puedes aspirar a llegar es estimulante, emocionante y esencial tanto si practicas deporte como si estás al mando de tu negocio.

Emprender es una carrera de fondo

Emprender se parece más a una maratón que a una carrera corta, va de resistencia y fortaleza mental y no “solo” de correr rápido. Al principio todo es estupendo, estás lleno de buenos propósitos y te imaginas a ti mismo corriendo maratones y en plena forma, pero el camino es largo y requiere esfuerzo y constancia. En una startup, una vez se desvanece la magia del lanzamiento, llega el momento del trabajo duro, del pico y la pala.

A pesar de que correr es uno de los ejercicios más gratificantes que existen, también es duro. No solo hay que correr en primavera con sol y buena temperatura, también se trata de correr cuando hace frío, cuando llueve, cuando el cuerpo te dice que estarías mejor en el sofá, que estás cansado, que “quizás mejor mañana”, etc., pero no te engañes, son excusas. El camino es largo, y van a surgir mil distracciones y motivos por los que no correr, pero de ti depende. Al hacer crecer una startup van a haber miles de cosas que te intentarán desviar de tu camino, situaciones donde no te apetecerá correr, donde tendrás la energía más baja o simplemente tu motivación fluctuará.

Consejos para correr y emprender con éxito:

• La mejor manera de empezar a correr es corriendo: Si quieres aprender a correr, corre. Nada va a sustituir la experiencia de contacto con la realidad. Si simplemente corres sin objetivos, acabarás estancándote en tu entrenamiento, cayendo en la rutina y haciendo lo mismo en cada entrenamiento, lo que es receta segura de abandono antes o después.
• Sé progresivo: Es absolutamente clave dosificar las fuerzas. La carrera es larga, y si empiezas demasiado fuerte lo más probable es que acabes quemado y sufras mucho por el camino. Una carrera bien hecha es aquella que va de menos a más y en la que, aunque por supuesto vas a tener que sufrir un poco, eres capaz de llegar con fuerzas a la meta.
• El descanso es crucial: Igual de importante son los días de entrenamiento como los de descanso, ya que permiten a tu cuerpo absorber el trabajo realizado, reponer fuerzas y mejorar. En el mundo startup parece que se glorifican las jornadas de 14h, el no tener vacaciones y el darlo “todo”, lo que es un error tremendo. Crear una startup y hacerla crecer es algo que requiere unas dosis enormes de creatividad, energía y pasión.
• A la más mínima señal de advertencia, para y analiza qué pasa: Es muy habitual que mientras vamos corriendo suframos ligeras molestias al principio, pero si una molestia persiste o tenemos una mala sensación en algún momento debemos parar y analizar qué pasa, y si es necesario, dejar de correr durante unos días. Con las startups pasa lo mismo, parece mentira lo habitual que es que haya un “pequeño” problema enquistado en el equipo o algo menor en el producto que, aunque somos conscientes que existe e intuimos que puede ser importante, lo dejamos pasar.
• Correr en equipo es mejor: Aunque podríamos argumentar que el correr es un deporte solitario, la realidad es que si corres con compañeros todo es más fácil: tienes alguien que te animará en los momentos complicados, alguien con quien compartir no solo cosas del día a día de correr y esos pequeños trucos que acaban siendo tan importantes. En una startup sucede lo mismo: aunque es perfectamente posible ser fundador único y tener un equipo muy reducido, la realidad es que todo es más fácil si puedes compartir el camino con otros “locos” como tú, apoyándoos mutuamente y peleando juntos.
• Mide, pero no te obsesiones: Las métricas para que sean significativas deben abarcar un periodo de tiempo suficiente. Empezar a correr es un proceso complicado, sobre todo si es la primera vez que lo haces. Entran en juego muchas variables, como la alimentación, la forma de pisar, mezclar tipos de entrenamiento (fuerza/series/distancia…), poner objetivos realistas. Todo ello es complicado de definir, por mucho que se lea, si no tienes la experiencia suficiente.

Historias de éxito: Correr y emprender

Curiosamente, los emprendedores con negocios más consolidados coinciden en contestar que sí (casi todos) a la pregunta de si practican deporte. Es cierto que el tiempo es uno de los recursos escasos que tenemos los emprendedores, pero también lo es que, en general, no sabemos gestionarlo bien.

Caso de Víctor, biomecánica para ciclistas:

Víctor tiene un negocio de biomecánica para ciclistas, y cuando nos conocimos ya le iba muy bien, y practicaba mucho deporte, bici, claro. Para Víctor, montar en bici no es solo una pasión que ha transformado en una forma de vida, también es lo que le ayuda a mantener la mente serena, a desconectar y a retarse a sí mismo para mejorar.

Caso de Marina, emprendedora y madre:

Marina es emprendedora, esposa y madre de dos adorables monstruitos. Así que si alguien sabe lo que es hacer malabares con el tiempo es ella. Nos pusimos manos a la obra, y haciendo encaje de bolillos rascamos unas cuantas horas a la semana en las que todo estaba cubierto y podía ir al gimnasio a la hora de comer. Pronto comenzó a sentir los beneficios de las endorfinas y el ejercicio aeróbico en su cuerpo y su cerebro.

Mi propia experiencia con el running y el yoga:

Cuando comencé hace unos 7 años con mi primer proyecto de emprendimiento se me hizo muy cuesta arriba la experiencia. Fue un momento de mi vida en el que todo estaba bastante enredado, y me refugié en el running como método de desconexión. Durante un tiempo esta forma de escapar de mi realidad unos minutos cada día funcionó. Pero me obsesioné, y no presté suficiente atención a otras formas a mi alcance de mejorar mi empresa y mi vida en general, así que al cabo de un tiempo, me lesioné, y todo se vino abajo.

La buena noticia es que algunos años después, recuperada mentalmente del duro golpe, descubrí el yoga. Y esta disciplina me ha hecho crecer, a todos los niveles. Me ha ayudado a entender mi cuerpo, a calmar mi mente, a ganar foco, a cuidarme. Mi propia experiencia, mis errores y mis éxitos, me han permitido contribuir a guiar a otros en cómo realizarlo para llegar con mejores garantías a buen puerto.

Paralelismos entre correr y emprender

Tipos de corredores y emprendedores:

Lecciones clave:

• Resiliencia: Enfrentar y superar la adversidad es esencial.
• Preparación y Resistencia: Evitar el error de depender solo de los recursos materiales. Es imprescindible antes de empezar una aventura, como es el hecho de crear una empresa, el preparar previamente el camino. Es como enfrentarte a una maratón. Tienes que entrenarte con esfuerzo y pasión para el mágico día que empiece la tan deseada carrera.

Mi camino personal de la educación física al emprendimiento

El deporte siempre ha estado presente en mi vida y me ha dado mucho para poder enfrentarme a los retos que me he ido e iré proponiendo. Yo no fui un estudiante excelente. Más bien al contrario. Repetí 3º de BUP y COU. Pero un buen día descubrí qué era realmente lo que quería hacer. Allá a finales de junio de 1993 me apunté por mi propia cuenta a las pruebas de acceso para entrar en el INEF (Instituto Nacional de Educación Física). Las pruebas se realizaban en Barcelona y mi condición física era buena, ya que en aquella época jugaba al fútbol. Fui con una preparación mínima específica y naturalmente no las pasé, debido a su gran dureza.

El no acceder a las primeras de cambio me fue bien, ya que me dije a mí mismo: «Joan, tú tienes que entrar aquí como sea». Así que encontré una potentísima motivación que hizo que ese mismo verano aprobase en septiembre las 5 asignaturas que tenía suspendidas del 2º año de COU, me sacara la Selectividad y el carnet de conducir. Mis padres no salían de su asombro.

Así que, sin dilación, me preparé físicamente durante todo un año de forma específica para volver a presentarme a las tan ansiadas pruebas de acceso. Y lo conseguí. Al cabo de un año de perseverante esfuerzo entré a estudiar en el INEF de Lleida. Durante ese periodo compaginaba la carrera con la de entrenador de futbol base en la Unió Esportiva Tàrrega (Lleida) y como jugador de fútbol federado en el Mollerusa, Rialp… Y después de unos años inolvidables conseguí la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

La transición y los retos empresariales

Estuve un tiempo entrenando niños a fútbol en el CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Sant Cugat y me aceptaron en una entrevista para entrar en un colegio como profesor de educación física. Y empecé un Máster en Alto Rendimiento en Madrid impartido por el Comité Olímpico Español. Pero yo no quería esta vida y me surgió la oportunidad, a través de la realización de un campus de fútbol a 200 km de mi domicilio, de trabajar como autónomo en el Ayuntamiento de Deltebre (Tarragona) con el objetivo de dinamizar el deporte en edad escolar. Y allí me fui.

Tras 3 años intensos logré crear unas escuelas de iniciación deportiva y ayudar a consolidar como coordinador la Escuela de Futbol Delta de l’Ebre. Lo que más me satisface de esa etapa, es que hoy en día hay continuidad en estos proyectos mediante maravillosas personas que estuvieron conmigo en aquella época.

Después me salió la gran ocasión de gestionar el complejo deportivo que se construyó en el mismo municipio durante 3 años. Trabajé como director y gestor de unas instalaciones con piscina cubierta, gimnasio y pabellón para Eucagest 2, la empresa que ganó el concurso para gestionar ese equipamiento deportivo municipal. Como en todas las etapas aprendí muchísimo. Durante ese tiempo estudié un posgrado en gestión de instalaciones deportivas en la Universidad Autónoma de Barcelona.

Pero mi interior es inquieto, y en aquel entonces mi padre era el administrador, conjuntamente con dos socios más, de una empresa llamada Cainsa, con más de 300 trabajadores y una facturación anual de unos 25 millones de euros dedicada a la canalización, venta, instalación y mantenimiento del Gas Natural. Y allí me fui. Quería saber qué era esto de la empresa y cómo funcionaba. Del producto (Gas Natural) no tenía al principio ni la más mínima idea, pero tenía experiencia en dirección y gestión y me veía capacitado y con actitud para emprender esta nueva aventura. Primero empecé como comercial al lado de una gran persona que me enseñó los secretos del negocio y más adelante estuve 4 años dirigiendo la zona sur de la empresa (Tarragona y Valencia).

La caída y el renacimiento emprendedor

Hasta que un día mi padre nos reunió en un área de servicio a medio camino entre Barcelona y Tarragona. Lo recordaré toda mi vida… Nos dijo: «Hijos he hecho todo lo posible pero esto se va a la m…» Y a partir de allí empezó el calvario. Viví un concurso de acreedores. Ver cómo tu padre después de años de esfuerzo y tesón, con un liderazgo fuera de lo común, se desmorona tanto anímica, física y económicamente, con 60 años y a las puertas de la jubilación. Fue una experiencia que siempre quedará grabada a fuego en mi corazón. En ese período de 4 años, unos de mis principales errores fue abandonar el deporte. Pero, curiosamente, esa desagradable vivencia, con el pasar del tiempo, me ha servido de mucho en mi vida.

Y fue así como me dije: «Joan, tienes que aprovechar esta experiencia y vas a emprender otra vez pero por tu cuenta. Sin socios, solo y con un equipo.» Y así fue como creé mi primera propia empresa. Y así fue como volví a practicar actividad física. Con 1,83 metros de altura y 89 kg de peso decidí empezar por la natación. En junio de 2010 empecé a preparar el nuevo negocio con mi plan de empresa. Y el 10 de agosto la constituí, con una aportación de capital de 20.000 euros de mis ahorros y sin ningún tipo de ayuda externa en cuanto a financiación. Fue el año en que la gran crisis en España ya era una triste realidad. Muchos me decían si estaba loco, si me lo había pensado bien… pero mi cuerpo y mi mente lo tenían claro. Quería emprender y sabía cómo hacerlo.

El idilio con el running y el éxito de Enerkia

La empresa la enfoqué también hacia el sector de la energía. Así es como creé Enerkia. Vendía e instalaba el gas natural pero quería darle un enfoque más generalista y diversificado al principio abarcando todo tipo de energías renovables. Éste fue mi primer error. No enfocar y querer diversificar al principio. Pero cómo lo corregí ya lo explicaré en uno de los muchos posts del blog. En ese año pasé a combinar la natación con el correr. Mi estado físico no era como el de antes y así es como empecé otra vez mi idilio con el running (en mi época de estudiante jooging, footing o simplemente salir a correr). Poco a poco, como emprender un negocio. Paso a paso. Primero combinaba el andar con el correr. Hasta que un día ya podía realizar mi salida durante 30 minutos sin parar. Mi objetivo era llegar a correr una media maratón. Y fue en Lleida. ¿Acaso fue por querer volver a mis orígenes? No lo sé. Llegué de los últimos, pero el hecho de conseguirlo hizo mi voluntad aún más fuerte. Así que empecé a combinar carreras de 10 km con alguna que otra media maratón de asfalto.

Referente a Enerkia, el primer y segundo año fueron complicados, pero la ilusión, la motivación y poder de superación así como mi previa preparación y experiencia hicieron que saliese adelante. Una empresa es como un niño pequeño los primeros años y necesita dinero. Y para generar dinero tienes que vender. Había muchos meses que no podía pagar mi propia nómina y mis trabajadores durante esos 2 años cobraron siempre puntualmente y más que yo. Durante un periodo de 8 meses estuve vendiendo por los domicilios para poder generar caja y afrontar la entrada de 4 nuevos trabajadores para poder entrar en el negocio de los mantenimientos. Durante este difícil periodo conocí un grupo que me ha dado mucho en mi vida. El grupo de adultos del Atletisme Terres de l’Ebre de Tortosa. Con ellos he vivido grandes experiencias. Mi primera media maratón de grandes dimensiones con ellos fue la de Granollers.

Así que a finales del 2011 y gracias a la constante disciplina, método, reorientación del negocio y mi constancia en el mundo del correr, empezaron a funcionar las cosas y con un equipo de 16 personas ¡acabé con beneficios! ¡Y en plena crisis en España! El trabajo empezó a dar sus frutos y ya podía disfrutar de una buena nómina. Pero el emprender nunca se acaba y decidí, ahora sí, empezar a diversificar el negocio. Y así fue como empezamos a crear una tienda online de venta de calderas llamada www.tumejorenergia.com con mi querido amigo Enric. Como todo, al cabo de año y medio de trabajo el comercio online ya tenía un volumen de visitas únicas de 20.000 al mes con un ratio de conversión de venta del 0,25%. Durante estos 2 años viví inmensas sensaciones con el grupo de Atletismo. Corrimos nuestra inolvidable primera maratón, la de Barcelona. Participamos en el Trailwalker 2014, 100 km para cambiar vidas. Me inicié en el mundo de las carreras de montaña y llegué a realizar mi primera maratón de trail.

El deporte me ha dado esa disciplina, perseverancia y tesón para poder ir consiguiendo mis objetivos. Sin prisas, poco a poco, lento pero sin pausa. Y una condición innegociable es que para los que decidan un cambio en su vida o emprender en un negocio deben ponerlo a su lado como compañero imprescindible de viaje.

Un nuevo propósito: Inspirar a otros

La empresa ya estaba consolidada y el negocio funcionaba muy bien. Pero una vez conseguido, mi interior empezó a generarme unas preguntas… Un buen día corriendo por la montaña y en lo alto del pico del Farrubio, dels Ports de Tortosa-Besseit, me pregunté: «¿Quieres estar toda la vida en este sector?» Mi respuesta rápida… no. Lo que me motivó en su día fue el reto de emprender ese negocio y tenía la sensación de que ya había llegado a la meta. De hecho el producto personalmente no me motivaba.

Así que, a finales de 2014 decidí vender la empresa. Era un buen momento, aproveché la oportunidad y mejor hacerlo ahora cuando las cosas te van bien. De esta manera fue como me di cuenta que a los 40 años había llegado la hora de hacer algo por lo que verdaderamente sintiese profunda pasión. Durante estos 5 años de crisis he visto muchas personas perdidas, sin un rumbo claro. Quiero cambiar esto y quiero ayudar. Ojalá pueda despertaros el interés y la motivación por emprender, mediante el deporte como compañero de viaje imprescindible, tanto a los que no estéis a gusto en vuestro trabajo, sea del sector privado o público, a empresarios que ya no estéis motivados por vuestro proyecto y a personas que estéis paradas y no os atreváis a dar el salto, así como a otras que tengan estas mismas inquietudes y que no pueda llegar a describir.

Y lo más importante, fruto de mi experiencia y conocimientos, de mis errores y mis éxitos, poder contribuir a guiaros en el cómo realizarlo para llegar con mejores garantías a buen puerto. Necesitamos emprendedores, personas libres que creen proyectos nuevos y riqueza para mejorar continuamente la humanidad. Hay mucho por hacer y tenemos la obligación moral de que, mientras estemos aquí, ayudar en lo posible a los demás. Y no olvides que el correr ejercita el cuerpo, la mente y te predispone al cambio.