El emocionario para emprendedores: qué es y cómo gestionar la montaña rusa emocional
Los emprendedores nos enfrentamos a una gran cantidad de cambios emocionales, que un día te llevan a creerte el rey del mambo y, al siguiente, estás en el suelo y quieres dejarlo todo. Emprender implica una gran carga emocional. Por ello, este emprendedor en serie considera no solo necesario, sino obligatorio -por una cuestión de supervivencia-, formarse en la gestión de las emociones.
Ante una situación de incertidumbre, el cerebro reacciona de la mejor manera posible para protegernos físicamente y por eso aparecen emociones como la rabia, el miedo o el estrés. Si lo vemos desde ese punto de vista, son emociones positivas porque su intención es protegernos.
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La importancia de conocerse a sí mismo
Es importante conocerse a uno mismo para conocer tus fortalezas y debilidades. Si ya de por sí es complicado emprender, imagina cómo será hacerlo sin conocerse a uno mismo, a tu equipo, a tus clientes o al mercado. La inteligencia emocional (la capacidad de gestionarnos a nosotros mismos y nuestras relaciones de forma eficaz) es un concepto que cobra cada vez más peso en cada uno de los ámbitos de nuestra sociedad.
Aquí te presentamos una tabla comparativa sobre los aspectos fundamentales para el desarrollo del emprendedor:
| Concepto | Descripción |
|---|---|
| Propósito | El "para qué" profundo que guía tus acciones y te mantiene motivado. |
| Visión | Lo que queremos llegar a ser como empresa en el futuro. |
| Líneas Rojas | Límites personales, económicos o familiares que no se pueden cruzar. |
| Mindfulness | Herramienta para observar la emoción desde fuera y vivir en el presente. |
Estrategias para la gestión emocional
¿Cómo gestionar las emociones? El primer paso es darse cuenta de que estás sintiendo esa emoción. El segundo paso es utilizar una estrategia para frenar esa emoción negativa. Y una estrategia puede ser llevar tu mente a otro sitio diferente al problema al que no paras de darle vueltas.
1. Definir tu propósito
El primer paso es saber para qué estás montando tu proyecto y dónde quieres llegar. Cuando te marcas tu propósito, la gestión emocional es mucho más sencilla, porque sabes que cualquier situación va a pasar, es temporal, y que tienes un propósito marcado hacia dónde tienes que ir. El propósito es la historia que habita en tu interior y que necesita ser contada.
2. Establecer límites y líneas rojas
Cuando se emprende, la principal regla para gestionar esa montaña rusa de emociones es ponerse límites. Cuando uno emprende tiene que marcarse líneas rojas. Estas no tienen que ser solo económicas, pueden ser familiares, psicológicas o de tiempo libre. Y si las cruzas, lo tienes que dejar. No se pueden cruzar.
3. Contar con apoyo profesional
Diego Martos, director de Talento Juntos, recomienda contar con un mentor y/o un coach como herramienta para gestionar las emociones. Cuando hay esa cantidad de emociones tan disparadas, hace falta alguien que ponga un poco de mesura, de experiencia y de contenido para que le dé peso al proyecto.
Gestión de equipos y cultura afectiva
Cuando se trabaja en equipo, se debe tener la habilidad de la visión sistémica. Un equipo es fuerte cuando cada miembro es fuerte, es decir, confía en sí mismo, y las relaciones entre los miembros son también fuertes. Es muy importante construir un ecosistema donde cada persona tenga voz propia. Si eres consciente de que se te da responsabilidad y que tu criterio se tiene en cuenta, estarás mucho más motivado, mucho más implicado con el proyecto y también serás más creativo.
La forma de transmitir ese propósito es la base, el pilar de la cultura, que debe estar construida sobre el propósito. Y la forma de que eso vaya impregnando la organización es crear un storytelling. La gente se suele acercar a una empresa por la historia que cuenta esa compañía, por el impacto y la huella que quiere dejar en el mundo.