Emprendimiento y trastorno bipolar: navegar la montaña rusa emocional

Más de un 2% de las personas sufren trastorno bipolar en nuestro país. Cuando pensamos en este diagnóstico, a menudo nos vienen a la cabeza personajes públicos que han hablado de ello con naturalidad. Sin embargo, el trastorno bipolar es una afección de salud mental compleja que afecta al estado de ánimo, la energía, la actividad y la ideación de la persona, caracterizándose por la aparición de episodios maníacos o hipomaníacos y depresivos. Se calcula que afecta a 1 de cada 200 personas en todo el mundo, siendo la sexta enfermedad más discapacitante entre los 15 y los 55 años.

El emprendimiento como estado emocional oscilante

Las vicisitudes del mundo de los negocios suelen llevarnos de un extremo a otro en los estados de ánimo. Es por esto que podemos decir que cuando emprendemos transitamos por una especie de estado bipolar, convirtiéndose en un obstáculo a veces muy difícil de manejar. Este fenómeno en particular es el que nos puede dificultar sobremanera llegar a buen puerto, sobre todo si no tomamos en cuenta cómo los factores emocionales se involucran en nuestro quehacer.

Factores críticos en el proceso de emprender

• La euforia: Es el motor que mueve a llevar a cabo una idea. Sin embargo, debemos cuidar que esta alegría extrema no se convierta en un obstáculo, ya que ese mismo entusiasmo puede cegarnos ante los riesgos reales.
• La depresión: Se asocia a la frustración cuando los resultados no salen en el tiempo o la forma que deseamos. Es fundamental evitar tener expectativas del proceso de emprender en sí, distinguiéndolas de la meta final.
• La irritabilidad: Esta emoción nace de la frustración y la alta auto-exigencia, llevándonos a veces a atacar a las personas del entorno o a nosotros mismos.

Estrategias de adaptación y gestión

He aprendido a tener conversaciones difíciles cuando es necesario y hemos aprendido a encontrar tiempo para aprovechar al máximo el exceso de energía. Este enfoque y flexibilidad mantienen nuestro negocio sostenible. La planificación y organización pueden ayudar a los empleados a manejar sus responsabilidades laborales de manera más efectiva, incluyendo la creación de listas de tareas y el uso de calendarios.

Es así que es necesario mantener una higiene del sueño, lo que se consigue con una buena y balanceada alimentación en conjunto con actividad física. Esto permitirá mantener los niveles de ansiedad muy bajo, ordenar las ideas y mantener un nivel de energía alto para los nuevos desafíos que nos lleva emprender. Mantener una rutina estructurada puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y mejorar la capacidad de manejar el trabajo.

La importancia de la red de apoyo

Tener una conversación sobre el trastorno bipolar no debería ser diferente a hablar sobre la diabetes o el cáncer. Demasiadas personas sufren en silencio, lo cual es desgarrador y simplemente innecesario. Siempre debe haber una línea telefónica, un amigo, un familiar, alguien a quien acudir. El apoyo de los familiares y amigos es muy importante, al igual que los grupos de apoyo, donde se reciben estímulos positivos y se aprenden formas de hacer frente a los problemas.

El conocimiento resulta una herramienta básica para eliminar el estigma que suele acompañar a las enfermedades mentales y a quienes las padecen. Las asociaciones juegan un papel fundamental en el apoyo a los enfermos y a sus familias a través de los diferentes tipos de terapias de psicoeducación. Es muy necesario una buena alfabetización emocional al emprender; si a los conocimientos técnicos le agregamos una inteligencia emocional activa, tenemos todo para lograr el éxito.